|
Makan siang
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
943 kcal
|
Fat: 22.18g | Prot: 38.19g | Carbs: 151.99g.
Breakfast: Sidomuncul Tolak Angin, Perkedel Kentang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Melon, Fitbar Chocolate Fitbar, Pepaya. Dinner: Bubur Kacang Hijau, Hati Ayam, Perkedel Kentang, Nasi Merah. more...
|
|
 Comments
mau tanya dong kak, saya baru menggunakan aplikasi ini. Setelah isi data ada keterangan target 1300 kalori, itu maksudnya setiap hari harus makan 1300kalori gt ya?kalau kurang dr itu gimana?terima kasih
24 Sep 19 by member: tissa.
|
maaf bantu jawab. makan harus 1300 say, lebih dikit gak papa. jangan dikurangin lagi nanti stuck. perhatiin juga macro nya.
24 Sep 19 by member: syifa najla
|
oya aku jga baru ngeuh targetku 1800kalori. Itu brrti per harinya ya aku hrs konsumsi 1800 kalori?
24 Sep 19 by member: reginaoktia
|
Wahh,,,berarti masih ada kesempatan buat nyemil untuk menutupi target 😄
24 Sep 19 by member: tissa.
|
Aku aja konsumsi 1900 kkal 😂 udah turun 6 kilo an loh 😀 jangan terlalu nyiksa diri hehe
25 Sep 19 by member: syifa najla
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Astrisanjayaa's Weight History
|