Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1583 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 77.85g | Carbs: 193.21g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мааг Изюм Киш Миш, Мёд, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Творог 5%. Lunch: Печеные Овощи, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Якитория Ролл Запеченная Филадельфия, My Box Ролл Норвежский. Snacks/Other: Ekovita Лукум Гранатовый с Фисташкой, Красные Яблоки. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Интизарик's Weight History
|