são 8h de Lisboa. valeu a pena o esforço de ontem, porque o ponteiro da balança, hoje mexeu. só por hoje.. +24 a fazer bem feito
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102.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2019:
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1871 kcal
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Fat: 59.45g | Prot: 91.04g | Carbs: 192.09g.
Lunch: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Vinho de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Assada, Batata Assada, Vivenda do Camarão Batata Frita, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Assado. Dinner: Brócolos, Perca do Nilo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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