Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1337 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 47.90g | Carbs: 189.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Магнит Хлеб с Отрубями. Lunch: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Хлеб с Отрубями, Овощное Рагу, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Запеченный Картофель, Помидоры. Snacks/Other: Хлеб с Отрубями, Колбаса Докторская, Чай, Рахат Лукум, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|