Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1001 kcal
|
Fat: 82.04g | Prot: 47.83g | Carbs: 22.85g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytin, Mis Lor Peyniri, Dereotu, Tereyağı, Yumurta, Salatalık, Domatesler, Göbek Marul, Tarabya Örgü Peyniri. Lunch: Sek Krema, Fındık. Dinner: Koska Tahin, Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Snacks/Other: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Fındık. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
terkesmeltem's Weight History
|