|
я так горда собой, я наконец-то вышла на пробежку, несмотря на холод, лень и все отвлекающие. сейчас только полдень, а я уже столько всего сделала. кароче, я - молодец.
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1417 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 48.44g | Carbs: 186.36g.
Breakfast: Молочный Суп. Lunch: Рис Вареный, Говяжий Фарш, Куриный Фарш. Dinner: Пшеничные Лепешки. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье со Злаками, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Джемы и Варенья, Бутерброд с Маслом. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 40 minutes, Studying - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
|