Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1774 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 125.19g | Carbs: 175.14g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ultimate Nutrition Омега 3, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Печенье Простое или на Кефире, Молоково Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хорошее Дело Печень Куриная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Молоково Молоко 2,5%, Пестравка Творог 0,3%. Snacks/Other: Сыр Гауда, Икра Минтая, Лук, Молоково Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Каждый День Цветочный Мед, Магнит Яблоко, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая". more...
|
|
3378 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|