Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
98.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1240 kcal
|
Fat: 33.25g | Prot: 114.90g | Carbs: 111.31g.
Breakfast: Ичалки Сыр Диетический 27%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Алтайская Сказка 9 Злаков, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Polezzno Вакаме, Байкальский Омуль, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Зелёный Базар Кефир 2.5%, Байкальский Творог Зерненый . more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Ya-O-Shin's Weight History
|