Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1071 kcal
|
Fat: 33.27g | Prot: 74.18g | Carbs: 127.49g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Гранола. Lunch: Греческий Салат, Vito Грано (Фолькорн) Цельнозерновой Хлеб, Борщ. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Минтай. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Груши. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|