repus_pp's Journal, 21 Sep 19

а рецептик можно? такой аппетитный)) 

На 2 порции. Молоко соевое 150 гр, яйцо 1 шт, рисовая мука 70 гр, ванилин на кончике ножа, разрыхлитель 1/2 чайной ложки, банан 1 шт, кокосовая стружка 1 ст л и 1 квадратик шоколада без сахара Eco botanica для украшения. Яйца, молоко, муку, ванилин и разрыхлитель смешать и вепакть блинчики на АП сковороде(у меня получилось 4 шт). Банан размять вилкой и промазать все слои (блинчики) пересыпая кокосовой стружкой, разрезать на ровные части и сложить в два куска (как на фото). Украсить сверху тёртым шоколадом 😋 по желанию можно в блинную смесь добавить сах.зам для сладкоежек 😂 

Мне хватило сладости от банана и шоколада, и ванилин придёт свой вкусный аромат  

калорийность не известна? 

Можно КБЖУ? Прошу 

На 1 порцию Ккал 266, БЖУ 7/10/32  

На рисовой муке пп тортик? 🤣 

Андрюха, а что не так в рисовой муке? мдэ)  

Ничего плохого в рисовой муке, но пп писать не стоит.  

Андрюха, а какая мука тогда относится к правильному питанию для пп десертов, хочу ваше мнение узнать  

Не считаю плохой рисовую муку, ровно столько сколько овсяную и льняную (но овсяную люблю больше) :) и если кушать курочку и гречку, тонной, то и это трудно назвать пп, поэтому добавляя такую муку в таких количествах, в приготовление блюд для выпечки, не вижу ничего сверх ужасного🤔 

Ни какая мука не относиться. Пп у людей в голове. Достаточно просто исключить трансжиры из рациона, создать дефицит каллорий небольшой в рационе и будем худеть. Перестаньте искать супер фуд. Питайтесь сбалансиоованно всего по не многу.  

Так я так и делаю, всего по немногу. Укладываюсь в свой суточный калораж. А обычные сладкие торты я не ем, так как на ГВ.  

👍🏻😍