Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 72.50g | Carbs: 145.53g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Овощное Рагу, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Чай, Колбаса Варено-Копченая, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Жареная Картошка, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Запеченная или Жареная Треска, Хлеб Черный, Колбаса Докторская. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|