Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
125.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1648 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 92.60g | Carbs: 161.67g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Mandariini. Dinner: Jäävuorisalaatti, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Spice Up! Hapanimeläkastike, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kiinalainen Kana Kung Po, Maitokahvi, Lohikeitto, Selleri (Kypsennetty), Juustokakku, Tasangon Kaneli Ässä, Ingman Vanilja Jäätelö, Parsakaali (Kypsennetty), Rypsiöljy, Valkoinen Riisi, Pirkka Isot Katkaravut. Snacks/Other: Mansikat, Ykkösmaito (1% Rasvaa), Pellavansiemenet, Alesto Saksanpähkinä, Arla Luonto+ Vanilja, Skyr Granaattiomena-Vadelma, Päärynät, Banaanit. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|