|
Часть завтрака - творог и гранола За кадром овсянка с 🍎 яблоком
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
2328 kcal
|
Fat: 81.75g | Prot: 131.38g | Carbs: 249.85g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Пятерочка Яблоко Красное , Smartbar Гранола Лен, Кунжут и Подсолнечник, President Творог Домашний 0%, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Ашан Помидор, Мистраль Гречка Отварная, Карусель Сом Жареный. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мистраль Гречка Отварная, Карусель Сом Жареный, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Мэри Хлеб Мультизлак. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Магнит Банан, Рахат Вафли Шоколадные, Natige Kefir Protein, Пятерочка Нектарин , Dr Dias Отруби Пшеничные с Клюквой, Чудесный Край Сушки с Маком, Ореховый Рай Миндаль, Fit&Sweet Эклеры Творожно-Шоколадные , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Traveler's Coffee Эклер Ванильный. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Desk Work - 10 hours, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 3 hours and 5 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tassy.li's Weight History
|