Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1458 kcal
|
Fat: 94.81g | Prot: 84.17g | Carbs: 71.59g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кокосовое Масло, Кабачок, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеченный или Жареный Лосось, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Dinner: Сыр Маасдам, Оливковое Масло, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ашан Кокосовая Стружка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|