終於回到6/14的體重!
這一週共降下0.5公斤,從8/22到9/20這將近一個月的時間一共瘦了1.6公斤。
從六月到九月這三個月的時間就是先胖1.6公斤然後再花一個月瘦1.6公斤的過程⋯⋯
去年同期(6~9月)跟今年的體重相比,胖2.7~3.7公斤左右。
繼續努力。
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81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2019:
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1415 kcal
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Fat: 31.54g | Prot: 55.78g | Carbs: 228.35g.
Breakfast: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Lunch: 7-11 一日野菜, 7-11 千島醬, 7-11 冰烤地瓜. Dinner: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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hermithermes's Weight History
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