Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1506 kcal
|
Fat: 74.77g | Prot: 77.36g | Carbs: 132.45g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Овощное Рагу, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Груша. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|