Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1648 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 114.84g | Carbs: 144.89g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Ашан Рыба Запечённая. Dinner: Кефир 1%, Яичный Белок, Верес Огурцы, Болгарский Перец, Творог 5%. Snacks/Other: Сыр Российский, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|