Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 67.23g | Carbs: 179.51g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Лаваш Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Голландский 45%, Северная Долина Молоко 2,5%, Каша Бурый Рисна Молоке 19.09. Lunch: Любимый Сад Летняя Сангринита, Киндер Делис, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Победа Шоколад Молочный Пористый, Курица Терияки, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Snacks/Other: Халва Самаркандская, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|