|
Если я встала в 4 утра, то получается 6 приемов пищи до сна, попробуем их минимизировать по 200 ккал.
Особо уделять питью воды, Юлия Высоцкая говорит, что необходимо 3-4 литра в день, я ели выпиваю 1 литр.
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1344 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 81.18g | Carbs: 130.14g.
Breakfast: Индейка Тушеная с Овощами, Barilla Макароны Отварные, Плов. Lunch: Фундук Фундук, Тушеные Овощи, Белое Мясо Индейки. Dinner: Макфа Паутинка, Куриный Бульон. Snacks/Other: Каждый День Кешью Необжаренный, Миндаль. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
|