Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1312 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 74.52g | Carbs: 168.41g.
Breakfast: Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Язык Говяжий Отварной, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Тю-Ша Миндаль Сушеный в/с, Радоград Масло Облепиховое, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный), Окей Зефир Пектиновый Бело-Розовый. Snacks/Other: Сырники с Рисовой Мукой, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Hiking - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|