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View Diet Calendar, 18 September 2019:
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1651 kcal
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Fat: 40.41g | Prot: 162.36g | Carbs: 163.84g.
Breakfast: おこわ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, セブンイレブン 小粒納豆. Lunch: おこわ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 旭松食品 新あさひ豆腐, ニンジン, 里芋, もち米. Dinner: おこわ, ゆで卵, 玉ねぎ, キャベツ, もやし, にら, エビ, 木綿豆腐, キムチ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: おこわ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, マイプロテイン スローリリースカゼイン. more...
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 Comments
純豆腐ノンオイル
野菜でかさ増ししたせいで、量が多いけど、これでだいたい560kcal
18 Sep 19 by member: ほにへい
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