Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
99.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
2191 kcal
|
Fat: 104.61g | Prot: 127.68g | Carbs: 186.82g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Karışık Kızartma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Barbunya, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Snacks/Other: Fıstıklı Baklava, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|