Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 102.02g | Carbs: 180.62g.
Breakfast: Запеканка Творожная 15.09, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Клубничный, Лаваш Тонкий, Рузское Молоко Топленое Молоко 2,5%, Сырник 17.09. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные, Зеленые Оливки, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Красный Перец, Lipton Чай, Рагу из Кабачков, Помидоры. Snacks/Other: Bio Max Кисломолочный Биопродукт Мюсли-Курага, Банан, Добрый Палпи Ананас-Манго, Зеленый Чай, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|