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café da manhã de hoje:iogurte natural com granola:)
View Diet Calendar, 16 September 2019:
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2634 kcal
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Fat: 51.56g | Prot: 143.82g | Carbs: 401.62g.
Breakfast: Banana Nanica, Pif Paf Presunto, Wickbold Pão Integral 18 Grãos. Lunch: Pão Francês, Morangos, Zero-Cal Adoçante, Vitao Granola Tradicional Light, Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo, Sal. Dinner: Latvida Leite Semidesnatado, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Yoki Fubá, Água, Zero-Cal Adoçante, Latvida Leite Semidesnatado, Banana Nanica, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Café, Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Zero-Cal Adoçante, Latvida Leite Semidesnatado , Zero-Cal Adoçante, Orquídea Farinha de Trigo Integral, Água, Zero-Cal Adoçante, Vitao Granola Tradicional Light, Batavo Iogurte Natural Integral. more...
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1518 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 minute, Squats (Legs) - 4 minutes, Hiking - 1 hour and 13 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 39 minutes. more...
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