Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
2767 kcal
|
Fat: 123.85g | Prot: 113.10g | Carbs: 302.79g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Ayran, Patates Kızartması, Arnavut Ciğeri, Pirinç Pilavı. Dinner: Karışık Kızartma, Mevsim Salata, Kalburabastı, Sprite Sprite, Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Izgara Köfte, Kepekli Ekmek, Balık Çorbası. Snacks/Other: Nar Suyu, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|