Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
88 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1948 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 167.13g | Carbs: 173.79g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Слобода Майонез, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), RLine Whey Протеин. Snacks/Other: Power Torr Энергетический Напиток Black, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Яблоко Желтое, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RLine BCAA. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|