Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
67.1 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 85.43g | Carbs: 168.44g.
Breakfast: Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Чай, Огурец (без Кожуры). Dinner: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай. Snacks/Other: Творог 9%, Йогурт Домашний, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Чай. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 25 minutes, Massage - 40 minutes, Cross Training - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Catherina_Alenova's Weight History
|