|
Ik vind de cheatdays heel lastig.
Eerst had ik geen cheatday en dat ging prima. Elke dag 1700 calorieën.
Met de cheatday ben ik alleen maar gefocusseerd op welke dag dat zal worden en wat ik dan ga eten. Ik had alles 4 dagen van te voren alles al ingevuld, ik ging meteen vriendin kaasfonduen.
Eenmaal thuis besloot ik mezelf nog een wijntje te gunnen en ach wat popcorn, even niet tellen, nog wat eten, want nu kan het.
3200 calorieën!
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1690 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 123.05g | Carbs: 156.66g.
Breakfast: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Volkoren Brood, Gebakken Ei. Lunch: Maki Komkommer, AH Snack Tomaatjes , Hummus, Volkoren Brood, Lidl Bevroren Bosvruchten, Magere Kwark, Magere Kwark, Magere Kwark. Dinner: Courgette, Rundergehakt, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Your Organic Nature Kikkererwten Pasta. Snacks/Other: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Lidl Bevroren Bosvruchten, Magere Kwark, Magere Kwark. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ik doe ook niet aan cheat days. Als ik weet dat ik een dag over mijn taks heen ga, dan compenseer ik dat in de dagen er omheen. Ik ontzeg mezelf dus ook niks, maar ik ga gewoon met de stroom mee en pak dan over meerdere dagen het tekort terug wat ik op 1 dag misschien niet gehaald heb. Het gaat over je resultaat op de lange termijn, dus zolang je aan het eind van de week of maand onder de streep je tekort gepakt hebt maakt het ook niet zoveel uit.
15 Sep 19 by member: CorineJN
|
Ik doe ook niet aan cheat days! Als ik echt ergens heel veel zin in heb doe ik het gewoon maar ga er geen vaste dag voor inplannen. Dat vind ik echt zonde!
15 Sep 19 by member: Eztop
|
Gewoon geen cheatdays doen. Zonde toch van wat je de rest van de week daarvoor moet laten staan.😮 En dan geniet je er denk ik toch ook minder van.
15 Sep 19 by member: Wien67
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TheFutureIsNow's Weight History
|