Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 60.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1922 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 112.03g | Carbs: 212.11g.
Breakfast: Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Piyaz. Dinner: Piyaz. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Şurup, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Multipower Powerpack XXL, Şurup, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
hocam bu büyük başarıyı nasıl sağladınız? özet geçebilir misiniz? Tebrikler
14 Sep 19 by member: baterank
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tunc.yalav's Weight History
|