Jejum as 9 am
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60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2019:
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1483 kcal
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Fat: 77.47g | Prot: 90.70g | Carbs: 113.11g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Pão com Manteiga, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Garoto Cacau em Pó 100%, Crepioca, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha, Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Cereja, Cacau Show Tablete Intensidade 70% e 55%, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liv Up Brócolis no Vapor. Snacks/Other: Monama Leite de Coco em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia, De Marchi Frutas Vermelhas Congeladas. more...
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Losing 7 kg a Week
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