Добрый вечер! Расскажите про Кето диету, тоже хочу попробовать, не знаю с чего начать? 😁 Как себя чувствуете? Как кушаете? Есть ли какие то заболевания у вас? 🤔
12 Sep 19 by member: lelya59
|
12 Sep 19 by member: ЯСправлюсьЯСмогу
|
12 Sep 19 by member: starodubcevavika2
|
12 Sep 19 by member: starodubcevavika2
|
12 Sep 19 by member: aleksa1333
|
12 Sep 19 by member: sergeevna44
|
В первый день такой диеты нужно пить только воду, чтобы организм потратил все запасы глюкозы. Далее питаешься белками и жирами.
12 Sep 19 by member: Мадина Вип
|
кето, это преимущественно жиры ,а потом белки. Это важно
12 Sep 19 by member: OlyOля
|
Питание на 1100-1200 калорий при таком весе вот и минус 3 кг... И на кето вроде БЖУ должны быть распределены 20/70/10 (примерно) так что мне кажется у вас не кето (могу ошибаться)
12 Sep 19 by member: ___DOUS___
|
Prosto-Maria, учитывая изначальный вес худеющей ничего удивительного. Просто слила немного водички.
12 Sep 19 by member: YaZhirock
|
Поясните, цель у меня 2400, а среднесуточная 1530, от сено отталкиваться. Не знаю как отдельный пост сделать! Спасибо!
12 Sep 19 by member: Amerikanets
|
3 кг определенно вода из за начала перестройки организма, у вас ещё кетоща то не было
12 Sep 19 by member: shadow1986
|
12 Sep 19 by member: shadow1986
|
12 Sep 19 by member: Vilisia
|
13 Sep 19 by member: ninok10.83
|
Здравствуйте, поделитесь рецептом пожалуйста 🙏
13 Sep 19 by member: Эрика_dog
|
Поделитесь рецептом пожалуйста
13 Sep 19 by member: ninok10.83
|
Кето? У вас там дофига углей же...
13 Sep 19 by member: unbeliya
|
по моему скромному мнению, это одна из самых ужасных диет, которые можно придумать
13 Sep 19 by member: ninicassini
|
Я 10 лет назад худела по Борменталю. Ездила на тренинги , соблюдала коридор калорийности. Реально работающая техника. Много углеводов, мало жиров и белка.
Сейчас не смогла придерживаться этой диеты, поэтому купила план питания по кето. Пока довольна. Есть конкретное меню на 90 дней. С учетом, что я не люблю сладкое, овощи и не переношу молочные продукты, этот вариант меня очень даже устраивает.
15 Sep 19 by member: SvetlanaSuvorova1
|