Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 93.82g | Carbs: 155.26g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный, Сырники 5% 7.09, Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Магнит Салат из Баклажан по-Корейски, Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Чай, Globus Фасоль Красная Консервированная, KDV Курица Запеченная, Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Халва Самаркандская, Магнит Банан, Лаваш с Яблоками 9.09. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|