Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1665 kcal
|
Fat: 66.10g | Prot: 78.68g | Carbs: 214.97g.
Breakfast: Едок Баранка Сдобная, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Nestle Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Риат Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Куриное Филе Вареное, Хохланд Творожный Сыр, Риат Хлебцы Шотландские. Lunch: Ореховый Рай Миндаль, Nestle Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Мария Печенье, Сахар, Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яйцо. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|