|
Нагрузки на мозг на новой работе выросли и вечером непреодолимо тянет на пожрать...🙄 И даже креветочно-коктейльный вечер с подругой нифига не помог. То ли рот себе заклеить, то ли спать ложиться в 21:00. Поддержите, а то сорвусь и нажрусь вредностей неполезных 😭🙏
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1183 kcal
|
Fat: 31.53g | Prot: 31.74g | Carbs: 191.63g.
Breakfast: Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Сервелат, Рис Вареный. Dinner: Вареное Яйцо, Рис Вареный. Snacks/Other: Рафинад, Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема , Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Мармелад, Пряник. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 35 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Держитесь! Выпейте горячего чая или тёплой воды, а потом ложитесь ✊🏻
10 Sep 19 by member: greenbrød
|
Так нажритесь полезных. Если реально чувствуете, что вам не хватает - повышайте рск. А если вам так уж важно ваши 1200 держать, а нажраться вот прям охота на ночь - оставляйте на вечер как можно больше калорий, вдруг да поможет...
10 Sep 19 by member: Perepuppala
|
Спасибо, чай и белок от яйца помогли кажется...)
10 Sep 19 by member: MorkaXimera
|
Стрессы... Регулярное питание, сон и правильные БАДы решат вашу проблему
10 Sep 19 by member: leovorontsov
|
Вот поэтому я пропускаю обед, делаю плотный завтрак, и на ужин обычно филе с яйцами и большую порцию салата, очень вкусно и сытно, вечером тоже так и тянет поесть...если не отпустило, то варю кофе с фит парадом, и хорошо)
11 Sep 19 by member: Nastya19861804
|
Попробуйте смузи овощное-фруктовое да и спать к 22.00
11 Sep 19 by member: яЗарема
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MorkaXimera's Weight History
|