Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
71 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 119.45g | Carbs: 149.67g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яичный Белок, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Авокадо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Полба, Помидоры, Куриная Грудка, Магнит Морковь Свежая, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Помидоры, Куриная Грудка, Брокколи, Кабачок, Минтай. Snacks/Other: Арбуз, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|