Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
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84.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2019:
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3028 kcal
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Fat: 58.06g | Prot: 218.60g | Carbs: 400.57g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Lunch: Grano Mix Tradicional, Banana Nanica, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Grano Mix Tradicional, Italac Leite Desnatado, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Nescau 3.0, Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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