Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
80.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1664 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 91.66g | Carbs: 198.41g.
Breakfast: Хрустим Сухарики Сыр, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Ровеньки Сыр Российский 45%, Ultimate Nutrition Омега 3, Простоквашино Молоко 1,5%, На Вишневой Хлеб Хмелевой. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная, На Вишневой Хлеб Хмелевой, Перекресток Виноград Белый, Яйцо-Пашот. Dinner: Лента Сыр Ровеньки Российский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
3191 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|