|
Bitsin artık bu çile
|
79 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
872 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 61.10g | Carbs: 21.67g.
Breakfast: Bal, Kaymak, Namet Kokteyl Sosis, Yumurta, Sucuk. Dinner: Dana Kavurma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
ha gayret dostum ben de senin gibiyim 2 hafta önce spor 1 hafta önce diyete başladım 9 aylık bir süreç sonunda önce ideal kiloma ulaşıp sonra da vücut geliştirme programı alicam ama agir calismadan
07 Sep 19 by member: bpekalp
|
Diyet işi zor oluyor sporu seviyorum. İsyan ediyorum ama aynanın karşısına geçince süper hissediyorm
08 Sep 19 by member: krm0
|
Vücut geliştirerek kilo ver çok daha kolay olur. Kas kaybetmeden
08 Sep 19 by member: krm0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|