|
dari jam 5.15 pagi udah mulai start. awal mulai ke arah yg menanjak jalannya. lumayan pegel juga ini paha. haha. sudahkah olahraga kalian hari ini?
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
831 kcal
|
Fat: 34.35g | Prot: 31.13g | Carbs: 107.82g.
Breakfast: Gula Pasir, Teh Hijau, Serabi. Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kacang Tanah. Snacks/Other: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Makaroni, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
klatennya mana kak, aku juga klaten
06 Sep 19 by member: nonashinchan
|
Waaaa ada yg Klaten juga. Aku daerah kebonarum kak. Tau gak? Klo kka mana?
06 Sep 19 by member: nataliavetyningrum
|
Aku Merbung kak, deket rumah sakit, waa kalau jalan2 mau ikut gabung kak 😁
06 Sep 19 by member: nonashinchan
|
Ternyata deket ya kak. Wkwk.. Itu aku sepedaan kok kak bukan jalan2. Ya kadang juga jalan2 jg sih. Tp seringnya aku nge gym kak. Sepedaan sama jalan2 cuma kombinasi olahraga .
06 Sep 19 by member: nataliavetyningrum
|
sudah pagi2 jalan 2km plus aerobic 15 menit😄
07 Sep 19 by member: silvainu
|
@silvainu : mantap kak. Lanjutkaaannn
07 Sep 19 by member: nataliavetyningrum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliavetyningrum's Weight History
|