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Cãibras noturnas, não consigo me livrar delas. Hoje de madrugada tive umas de chorar. Como sal, magnésio, mas não melhoro. Será que tenho que comer mais sal?
View Diet Calendar, 06 September 2019:
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1524 kcal
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Fat: 103.51g | Prot: 113.77g | Carbs: 25.00g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Leite de Coco Caseiro, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café, Ovo. Lunch: Sundown Vitamina C, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Madero Filé Mignon, Repolho, Tomates, Alface, Cebolas. Dinner: Torresminas Torresmo, Manteiga (com Sal), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Lettuce, Tomatoes. Snacks/Other: Sococo Leite de Coco Tradicional. more...
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 Comments
Potássio e vitamina C, além do magnésio. Melhorar alimentação. Tomar suco de limão todos os dias. Alimentos ricos em potássio e magnésio.
06 Sep 19 by member: K_mickey
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Não sei exatamente qual a sua estratégia alimentar, se for LC experimente incluir uma porção de abacate no final do dia e repor magnésio antes de dormir, passei por câimbras noturnas no início da LC e essas intervenções resolveram o problema rapidinho.
06 Sep 19 by member: Cissa Macedo
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Cissa Macedo, então o melhor horário para tomar o dimalato seria à noite?
06 Sep 19 by member: CatarinaCortez
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K_mickey, vou tomar a vitamina C para ver se melhoro.
06 Sep 19 by member: CatarinaCortez
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Água, muita água. Foi assim que conseguir me livrar .
06 Sep 19 by member: Nimalisa
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06 Sep 19 by member: JuMontenegro
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também estou tendo caimbras! estou iniciando LC!
06 Sep 19 by member: Cris_Leite
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06 Sep 19 by member: RaphaelSantana
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CatarinaCortez com relação a vitamina C, use natural, ou seja, das frutas e verduras. Coma folhas verdes escuras, acerola, limão, abacate, oleaginosas, pitanga e muita água.
06 Sep 19 by member: K_mickey
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Crismari52 alimentação incorreta e pouca hidratação.
06 Sep 19 by member: K_mickey
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Vá ao médico, solicite exames. Apesar de você suplementar com minerais, o seu organismo pode não estar absorvendo. Já tive esses mesmos sintomas, mas foi durante as gestações, o meu obstetra falava para comer banana e passava um suplemento vitaminico chamado Materna, específico para gestante e para mães que amamentam.
06 Sep 19 by member: Mar380
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Não posso afirmar que o melhor horário pra tomar é a noite, sei que a noite ele vai te ajudar a dormir melhor e como as câimbras são noturnas, fui orientada a proceder assim.
06 Sep 19 by member: Cissa Macedo
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Ah, eu estava me esquecendo de falar, você também pode preparar o cloreto transdérmico e passar nas pernas.
06 Sep 19 by member: Cissa Macedo
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O ideal mesmo é fazer exames pra ver qual a deficiencia, mas eu, além o sal e magnésio tomo potássio.
07 Sep 19 by member: Lizaalcantara
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Alguns remédios tbm podem causar câimbras. No passado eu tive câimbras terríveis com Espironolactona (diurético). E anticoncepcionais inclusive, mais precisamente com o Yasmin.
07 Sep 19 by member: milena1986
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Câimbras podem estar associadas a falta de potássio, um suplemento de potássio de nome "Slow-K" me ajudou com as cãimbras, uma drágea por dia e resolvido.
07 Sep 19 by member: 3567HOTEL
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Falta de potássio. Observa como está o seu. Eu tomava diurético por conta própria e tinha muita câimbra. Aí no final do ano, resolvi fazer a cetogênica, que elimina bastante líquido. Juntou a dieta com o diurético, fui parar na CTI com o corpo todo paralisado, 5 dias internada com acesso por veia profunda, para o potássio normalizar. Deu inclusive rabdomiólise. Melhoras!! 😘
09 Sep 19 by member: paulamangia
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Esses dias uma mulher comentou comigo que sofria muito e que comprou um comprimido na farmácia e elas sumiram. Se eu encontrar ela vou pedir o nome😊
09 Sep 19 by member: Lu_leoninaa
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Muito obrigada pelas dicas amigas! Comecei a tomar vitamina C 3 vezes na semana e melhorei das cãimbras. Não consigo comer frutas ácidas por causa do refluxo e sensibilidade dentária.
10 Sep 19 by member: CatarinaCortez
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