Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
1823 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 88.69g | Carbs: 212.27g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Экомилк Сметана 15%, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Помидоры, Куриные Котлеты Рубленные. Dinner: Экомилк Сметана 15%, Продукт От Ильиной Вареники с Картофелем. Snacks/Other: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Элис Пирожное "Корзиночка". more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|