mantaapppp kuat ya makan rebus2an terus, aq mah nyerah dah klo di suruh makan rebus2an yg bumbunya ga bnyak.
06 Sep 19 by member: ummu zameer
|
diimbangi weight lifting mba biar kenceng
06 Sep 19 by member: ukipermatasari
|
semangat sis, yang penting jangan kendor olahraganya ya♥️
06 Sep 19 by member: Mitmitmit
|
aku yg 68 ke 54 aja 6 bulan 🤣 bulan pertama aku turun 5 kg emank nghindari manis sama makan rebus semua emank cpt tp ga happy
06 Sep 19 by member: irarawaty1
|
Makasih kaka kaka inputnya. Betul badan kendor karna efek turun BB lumayan banyak dan singkat. Nih lagi di rutinin HIIT cardio. Saran dokter memang fokus turunin BB sesuai target nanti baru olahraga semacam angkat beban. Katanya takut ngga bisa turun lg karna akan ngebentuk masa otot
06 Sep 19 by member: wiekens
|
Mbawiwi Iya mba saya stuck nih ga turun lagi karna udah angkat beban trs hitcardio cuman bntr. Ya tapi sukurin aja lah
07 Sep 19 by member: irarawaty1
|
Kaka... Tingginya brpa..
Ak juga 62 skrg masi stuck di 55.. Tp dietny lumayan lama 4 bulan turun 7kg...
07 Sep 19 by member: sabila_
|
sama aku juga, payudara ku jdi mengecil dan agak kendor
07 Sep 19 by member: ndaputri98
|
sama aku juga ka 😭😭😭 cara ngencenginnya gimana ya huhuhu sedih.
07 Sep 19 by member: mawarKhoerunN
|
kurang otot sama protein tuh
08 Sep 19 by member: sienna tjahrir
|
Bener,,, tp kondisi langsing mengalahkan yg kendor2. Tinggal membiasakan diri,,,✌️😁
09 Sep 19 by member: nina_nini
|