|
start diet tanggal 6 Juli, hingga saat ini total turun sudah 10kg dari 67 sekarang di 57 (dua bulan) , dan baru bergabung FS akhir Agustus. tambah semangat disini banyak pejuang2 diet juga 😄
masih kurang 13kg lagi 💪
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
828 kcal
|
Fat: 38.94g | Prot: 75.07g | Carbs: 49.85g.
Breakfast: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya, Lemon. Lunch: Sambal Goreng, Teh Herbal, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah, Kubis. Dinner: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Teh Herbal, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Bayi, Kecambah, Kubis. Snacks/Other: Chia Seed, Lemon. more...
|
|