|
начинаю похудение после родов! сейчас вес 66, хочу до 56. поддержите меня)
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
1260 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 116.09g | Carbs: 83.37g.
Breakfast: Чай, Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная. Dinner: Огурец, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Капучино, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан. more...
|
|
 Comments
06 Sep 19 by member: peskovaolga1981
|
Удачи Вам! Какие мероприятия? Дефицит в еде и физкультура? Сколько себе времени "запланировали"?
06 Sep 19 by member: storyowner
|
Планирую следить за питанием, не есть лишнего, уменьшить порции . Провела чистку кухни, выкинула все не полезное. Больше овощей, отварное и на пару, готовлю в духовке. Спорт мне пока не разрешен, стараюсь больше ходить.
06 Sep 19 by member: barbara_tula
|
Плохо, когда физкультура под запретом, сочувствую Вам. Удачи и терпения! ✌🏻
06 Sep 19 by member: storyowner
|
06 Sep 19 by member: Юлия Чаш
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
barbara_tula's Weight History
|