|
Стараюсь белки и углеводы есть в одинаковом количестве, жиры в 2 раза меньше, правильно ли я делаю?😁
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1023 kcal
|
Fat: 36.47g | Prot: 93.59g | Carbs: 79.65g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Вегана Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Arla Сыр Натура Light, Кабачки Тушеные, Яйцо, Кубанская Буренка Сметана 15%, Агрокомплекс Соус Томатный по-Грузински, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Агрокомплекс Соус Томатный по-Грузински, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Магнит Креветки Королевские. Snacks/Other: Фундук Фундук, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. more...
|
|
 Comments
Б - 1.5-2 гр на 1 кг веса. Ж - 0.5 гр на 1 кг, остальное У.
В 1 гр. Белка - 4 ккал. 1 гр. У - 4 ккал. в 1гр Ж - 9 ккал
04 Sep 19 by member: alexandrgaevoy
|
04 Sep 19 by member: Tanya2088
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanya2088's Weight History
|