Привет, я Нина! Набрала вес из-за приема гормонов до 82кг, сейчас худею, моя цель 62 кг, рост 165)
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1198 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 101.23g | Carbs: 84.74g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Дядя Ваня Перец Чили Маринованный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Яблоко Голден, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
|
|