|
Сменила работу на активную, худеем-с в два раза активнее) ещё немного и будет экватор моего похудения)
|
58.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1706 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 61.45g | Carbs: 219.92g.
Breakfast: Хлеб из Закваски, Рузком Паштет Печёночный Бекон, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lunch: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Овощное Рагу, Рис Вареный. Dinner: Фили-Бейкер Торт Песочный «Мелодия с Черносливом», Розовое Вино, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Свинина Запеченая, Картофельное Пюре, Оливье без Заправки, Виноград, Солнечная Планета Чечевица Проростки Семян. Snacks/Other: Хлеб из Закваски, Яблоко. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|