|
gisteren weer gezond gegeten, menstruatie gekregen en het balast van het weekend in de avond op de WC kwijtgeraakt.
Nu ga ik weer 4 daagen mijn best doen tot het komende weekend- eens kijken of de " " 61 " haalbaar wordt komende week.
|
61.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1360 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 110.44g | Carbs: 87.53g.
Lunch: AH Snoeptomaatjes, Milbona Extra Belegen 30+ Kaas, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, AH Avocado Eetrijp, Valblanc Zuivelspread Naturel Light, AH Gerookte Zalm, Rucola Sla, No Fairytales Wortel Wrap. Dinner: Nevo Komkommer met Schil, Milbona Pasta Mix Geraspte Kaas , Atkins Penne, Milbona Pasta Mix Geraspte Kaas , AH Zuivelspread Bieslook Light, Maïs, Tonijn in Water (uit Blik), AH Prei. Snacks/Other: AH Granny Smith. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|