|
gruby weekend, wczoraj już trochę lżej. chyba mini cut 2tyg do wesela, jak wyjdzie 😂
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1711 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 116.76g | Carbs: 197.96g.
Breakfast: Toppo Tofu Wędzone, Czerwona Papryka, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Jajko. Lunch: Pilos Śmietana 18%, Pomidory, Cukinia, Ziemniaki, Cebule, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Dinner: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Konspol Pierogi z Serem Twarogowym i Jagodami. Snacks/Other: Koral Lody jak Dawniej Masło Orzechowe, Biedronka Sorbet Mango , Decomorreno Kakao , Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Orzechy Brazylijskie, Migdały, Arbuz, Banan. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|