Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
82.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 98.73g | Carbs: 132.44g.
Breakfast: Каша Отрубная Молоко 2.5 Ната, Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной, Bogdamilk Сулугуни 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Северная Долина Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Волгоградский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Кабачки по-Корейски, Магнит Винегрет Классический, Куриная Запеканка с Грибами и Сыром Ната, Куриная Запеканка с Грибами и Сыром Ната, Магнит Пельмени. Dinner: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Соус Сиртаки Ната, Оладьи Грудка Грибы Ната. Snacks/Other: Княжеский Любимчик Крем Молочный Легкий, Протеин Бар Батончик Шоколадный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|